MEDITÁCIÓ

A meditáció kivonja a negatív energiákat, melyeket az ember teremtett a földről, földből, és átalakítja olyan erőkké és rezgésekké, amelyek növelik a tudatosságot és tisztítják a földet és az emberi elmét.
 
Minél többen csinálják, annál hatásosabb és áldást hoz mindenki életébe.
Különböző meditációs technikák vannak. Van aki azt szereti, ha szól egy halk zene és ez alatt teljesen ellazulva végiggondolja teendőit, akár a múltban történteket akár a jelen helyzetet, de kiváncsi lehet a jövőre is. A legfontosabb, hogy teljesen ellazult állapotba kerüljünk.

A SZÍV MOSOLYA

-Hunyja le a szemét és próbáljon belülről mosolyogni a szemével!
-Most küldje ezt a mosolyt a szívéhez, miközben mosolyog, egyszerűen gondoljon a szívére, és képzelje el, ahogy megnyílik!
-Érezze és élje át, ahogy szívének területe ellazul és kitágul!
 
-Lélegezzen nyugodtan és folyamatosan és képzelje el, ahogy egyre jobban meg tud nyílni a szíve, és közben már most, vagy mindjárt melegséget, és egy bizonyos puhaság- és határtalanság- érzetet tapasztal.
-Fejezze be rövid kis gyakorlatát, és vigye magával ezt a nagy nyitottságot a napja során!
-Napközben is újra és újra próbálja meg mosolygásra bírni először a szemét, azután a szívét!
 
 

ARANYFÉNY - MEDITÁCIÓ

Helyezd magad kényelembe, csukd be a szemed, és vegyél mély lélegzeteket! Érezd, ahogyan a tested kellemesen ellazul!
 
Most képzelj magad elé egy arany színben csillogó, fényes, szép gömböt, amely néhány centiméternyire a fejed fölött lebeg. Lásd lelki szemeiddel, ahogyan az aranyszínű fény lassan leereszkedik, belép a fejed búbján, és ellazítja tested minden részét. Érezd, ahogyan lassan lefelé száll a testedben, és ahová elér, ott minden sejtet ellazít.
Végül engedd, hogy az aranyszínű fénygömb csodálatos, nyugalmas ragyogásban fürdesse a lábaidat. Engedd, hogy ez egy percig tartson, majd szívd vissza a fényt a testedbe, hatoljon mindig feljebb, és térjen vissza végül a kiindulási pontjához, a fejed fölé.

Ha akarod, kétszer-háromszor is elvégezheted ezt a gyakorlatot! Figyeld meg, hogy minden egyes alkalommal sokkal lazább leszel!

 

 

Oldal: Meditáció
Természetgyógyász-Marika - © 2008 - 2024 - termeszetgyogyasz-marika.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat